Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Trang Kinh Nghiệm
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
+56 789 5679
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. 09-10 Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Trạm Chia Sẻ Mẹo
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
